Bauch und Rücken

Wann: Montags von 18:00 bis 19:00 Uhr -pausiert bis Jahresende wg. Umbau Vereinsgebäude ! - 

Wo: Kursraum des BSV / Industriestr. 6 / Untergeschoss

Übungsleiterin: Jenny Seim

Hinweise:

- Feste Anmeldung sowohl für kostenloses Schnuppern als auch den Kurs wegen limitierter Teilnehmerzahl auf

  8 Personen nötig bei Kursleiterin Jenny Seim unter Tel 01785183015 bzw. jseim@web.de

- Der Kurs wird gegen Zusatzgebühr angeboten. Mitglieder zahlen 48 Euro / Nichtmitglieder 72 Euro pro 10

  Termine 1 h

 

 

In diesem Kurs wird zielgerichtet die Muskulatur von Bauch und Rücken intensiv und effektiv trainiert. Ergänzend sorgen Übungen des sogenannten „Core-Trainings“ („Core“ = Mitte) für eine Stabilisierung und Kräftigung der tief liegenden Muskulatur der Körpermitte- also Bauch, Rücken und Beckenboden. Abgerundet durch Mobilisierungsübungen und leichte Dehnübungen wird in dieser Stunde nicht nur Muskulatur aufgebaut, sondern auch Kraft, Beweglichkeit und Stabilität trainiert.