Allen ein gesundes und erfolgreiches neues Jahr 2020!!

 

Wir beginnen direkt nach den Weihnachtsferien mit dem Schwimmtraining und den neuen Schwimmkursen - am 14.01.20

Bitte beachten:

Unsere Schwimmkurse sind auch für Nichtmitglieder möglich.

 

Schwimmkurse/Schwimmtraining

Ort: Hallenbad Biebertal

Übungsleiter: Hans Below, Heike Reiß, Renate Becker, Marcel Reiß + Helfer

Schwimmen – das perfekte Training für Gesundheit und Ausdauer

Schwimmen wird zu den gesündesten Freizeitaktivitäten gezählt und gilt auch als Sportart mit geringem Verletzungsrisiko. Der Körper wird vom Wasser getragen, d.h., Schwimmen schont die Gelenke, trainiert Muskeln und hilft beim abnehmen

Schwimmen eignet sich hervorragend als Ausdauertraining, wobei das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und die Lungenfunktion gekräftigt werden.

Beim Schwimmen werden die Muskeln konstant mit Sauerstoff versorgt und ist daher für Menschen in jedem Lebensalter geeignet.

Schwimmen ist ein wahrer Alleskönner - macht richtig Spaß - was will man mehr!

 

 

Vereinsschwimmen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Wir treffen uns regelmäßig Dienstags zum Training, ausgenommen sind Feiertage und Schulferien.

 

Das Vereinsschwimmen ist ein Angebot für Mitglieder des BSV.

Das Eintrittsgeld ist am Eingang / Hallenbad zu entrichten. Kinder und Jugendliche Vereinsmitglieder des BSV zahlen einen ermäßigten Eintritt zur Trainingszeit. Allerdings gilt dies frühenstens eine halbe Stunde vor Trainingsbeginn.

 

Kinder und Jugendliche:

 

Schwimmgruppe Delphin

Wann: Dienstags von 16:00 bis 17:00

Vorraussetzung: Vereinsmitgliedschaft, Seepferdchen festigen

Ziele: Erlernen erster Schwimmtechniken, richtige Wasserlage, Gleitphasen und Tauchen, ausbauen der Koordination, erste Schwimmabzeichen erzielen

 

Schwimmgruppe Nemo

Wann: Dienstags von 17:00 bis 18:00

Vorraussetzung: Vereinsmitgliedschaft, , fortgeschrittene Ausdauer und Technik,

Ziele: Vertiefung bzw. gezieltes Kraft- und Schnelligkeitstraining, Streckentauchen, Schwimmabzeichen erzielen

 

Schwimmgruppe Seeräuber

Wann: Dienstags von 18:00 bis 19:00

Vorraussetzung: Vereinsmitgliedschaft, fortgeschrittene Ausdauer und Technik, Brust-Kraul-Delphin

Ziele: Vertiefung bzw. gezieltes Kraft- und Schnelligkeitstraining, Streckentauchen, Schwimmabzeichen erzielen

 

 

Erwachsene

Wann: Dienstags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Voraussetzung: Vereinsmitgliedschaft

Ziele: Technik-Training, leichtes Herz-Kreislauf-Training, Tauchen 

 

 

Schwimmkurse (jeweils10 Termine)

 

Bei Interesse an unseren Schwimmkursen richten Sie Ihre Anfragen an Hans Below unter 0151 22372290, telefonisch, per Whatsapp oder Mail an hamana@eclipso.de.

Generell benötigen wir für unsere Schwimmkurse eine unterschriebene Teilnahmeerklärung.

Die Kursgebühr beträgt bei 10 Einheiten 70 Euro für BSV-Mitglieder bzw. 80 Euro für Nicht-Mitglieder.

Eintrittsgeld für das Hallenbad ist separat zu entrichten und nicht in den Kursgebühren inbegriffen.

Die Schwimmkurse sind spielerisch und zielorientiert aufgebaut, verbunden mit einem vielseitigem Bewegungsangebot.

 

Schwimmkurs für Kinder - Anfänger ab 5 Jahren

Gruppe Frösche

Termine: Dienstags von 15:15 Uhr bis 16:00 Uhr

14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03.2020

 

 

Ziele: Wassergewöhnung, Atem- und Auftriebsübungen, Sprung ins Wasser, heraufholen eines Gegenstandes (Tauchring), spielerische Hinführung zu den ersten Schwimmbewegungen.

 

Schwimmkurs für Kinder - Anfänger ab 5 Jahren

Gruppe Seerobbe

Termine: Dienstags von 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr

14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03.2020

 

Ziele: Beginn der Gleit- und Tauchphasen, übergehend in die Schwimmbewegungen. Übungen in der Rückenlage.

Schwimmabzeichen Frosch und Seerobbe.

 

 

Schwimmkurs für Kinder - fortgeschrittene Anfänger ab 5 Jahren

Gruppe Seestern

Termine: Dienstags von 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr

14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03.2020

 

 

 

Ziele: Der Kurs für Fortgeschrittene richtet sich an Kinder, die bereits Grundlagen des Schwimmens erlernt, aber noch nicht das Seepferdchen erhalten haben. Erwerb des Seepferdchens, Schwimmen einer Bahn (25m), heraufholen eines Gegenstandes (Tauchring) aus schultertiefem Wasser, Gleitphasen und Tauchen. Schwimmabzeichen Delphin und Seepferdchen.