Yoga - Fitness und Entspannung oder POWER-Yoga

Wann: Jeden Mittwoch von 9.45 Uhr bis 11.15 Uhr 

Wo: BSV Vereinssportstätte,  Industriestr. 6 

Kursleiterin: Cornelia Dietz (Yogalehrerin aus Klein-Linden)

Hinweise: Info und Anmeldung vorab unter orga.bsv@online.de oder telefonisch 017643508594. Der zehnwöchige Kurs kostet für BSV-Mitglieder 75€, für Nicht-Mitglieder 95€

***AUSGEBUCHT*** Stand 16.08.2018 - Warteliste-

Bitte mitbringen: Wolldecke, kleines Kissen, ggf. Wollsocken (Entspannungsphase), Yoga- bzw. Meditationskissen (kann bei der Yogalehrerin für 20€ erworben werden) / Matten werden gestellt

 

YOGA bedeutet Einheit und meint: Ich bin mit meinem Körper, meinen Geist (Gedankenkraft) und meiner Seele im Einklang. In der Yogastunde lernen wir den Körper zu kräftigen, zu dehnen und mit positiven Aspekten den Geist zu schulen und in der Tiefenentspannung die Seele "baumeln" zu lassen. 15 Minuten Tiefenentspannung ist auf der Geistesebene so wirkungsvoll,  wie ein geruhsamer Mittagsschlaf. Es werden Elemente des Raja-, Bhakti-, Jnana-, Karma- und Kundalini-Yoga sowie das klassische Hatha-Yoga angesprochen. Der Unterricht wird nach dem Lehrer, Arzt und Psychologen Swami Sivananda unterrichtet. Durch Atemtechniken nehmen wir mehr Sauerstoff auf und sorgen so für einen "langen Atem" und beugen Erkältungskrankheiten vor. Meditationstechniken und ayurvedische Ernährungstipps werden ebenfalls in dem Kurs vermittelt.

oder

Wann: Jeden Donnerstag von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr 

Wo: Kursraum des BSV , Industriestr. 6  in Biebertal-Fellingshausen 

Kursleiter: Andreas Matzek (Yogalehrer) 

Hinweise: Info und Anmeldung vorab unter orga.bsv@online.de oder telefonisch unter 0176-43508594 bei Anja Donat.  Der zehnwöchige Kurs kostet für BSV-Mitglieder 75€, für Nicht-Mitglieder 95€  ***wenige Restplätze Stand 10.8.2018

 

Yogamatten werden gestellt / ggf. Wolldecke oder kleines Kissen mitbringen  

 

Beschreibung:  Vinyasa Yoga ist eine intensivere Yoga Praxis. Sie befreit von Stress und Verspannungen und sorgt nebenbei für eine gute Figur. Bei den Ausführungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die verschiedenen Asanas (Körperübungen) werden in einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Es wird auf jegliche klassischen Yoga-Rituale verzichtet und der Fokus liegt allein auf der sportlichen Ausübung. Die regelmäßige Ausübung der Yogaübungen führt zu größerer Gelassenheit und Ausgeglichenheit und der Energiepegel des Körpers wird gesteigert. Yoga das dem Übenden und dem Körper gut tut.

 

oder

 

Yoga für Kids - Stressabbau und Bewegung

 

Wann: Jeden Donnerstag von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr (ab 06.09.2018)

Wo: Kursraum des BSV , Industriestr. 6  in Biebertal-Fellingshausen 

Kursleiter: Ann Kathrin Seitz (Kinder Yogalehrerin und Sozialpädagogin) 

Hinweise: Info und Anmeldung vorab unter orga.bsv@online.de oder telefonisch unter 0176-43508594 bei Anja Donat.  Der zehnwöchige Kurs kostet für BSV-Mitglieder 60€, für Nicht-Mitglieder 80€  

 

Auch schon unsere Kleinen haben heutzutage im Alltag und in der Schule viel Stress und müssen diesen überwinden und abbauen können.

 

Yoga für Kinder bietet hier eine Methode. Darüber hinaus bezieht es alle Sinne mit ein und fördert das gleiche Maß an Anspannung und Entspannung. Durch die spielerische Vermittlung der Yogaübungen lernt ihr Kind, sich besser zu entspannen und zu konzentrieren, es fördert die Bewegung und es kann ihrem Kind dazu verhelfen, dass sie sich selbst kleine Ruhe-Inseln durch Beruhigungsstrategien schaffen, lernt. Yoga dient dem Ziel des eigenen inneren Selbst bewusst zu werden und damit „Meister des eigenen Lebens“ zu werden.

 

Die Wirkung von Yoga auf unsere Kinder ist nachhaltig und umfassend wissenschaftlich belegt.

 

Unsere Kursleiter/innen freuen sich auf Ihre Teilnahme.